పగడాలు గురించి

లైట్, కోరల్, కిరణజన్య మరియు గుడ్ కోరల్ గ్రోత్ అండ్ కలర్ కోసం కావలసినవి గురించి

అనేక అంశాలు పగడపు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేయగలవు; లైటింగ్, నీటి ఉష్ణోగ్రత, దాణా వ్యూహాలు, మరియు వాటర్ కెమిస్ట్రీ అన్ని పగడపు పెరుగుదల మరియు వాటి రూపాన్ని కలిగి ఉంటాయి. రీఫ్ ఆక్వేరియంలో విజయవంతంగా పెరుగుతున్న పగడాల కొరకు సరైన లైటింగ్ చాలా ముఖ్యమైనది. పగడపు కణజాలాల్లో నివసించే జోక్సాన్థెల్లె హోస్ట్ పగడపుతో సహజీవన సంబంధంలో వృద్ధి చెందడానికి నిర్దిష్ట రకాల కాంతి శక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్యోంగ్యానికి ఆహారాన్ని Zooxanthellae అందిస్తుంది, మరియు తిరిగి పగడపు నుండి రక్షణ అందిస్తుంది శాకాహారులు ఉంటుంది. రీఫ్ ఆక్వేరియం కోసం మేము అందించే లైటింగ్ రీఫ్స్లో కనిపించే తరంగదైర్ఘ్యాలు మరియు తీవ్రతలను వారి సహజ నివాస స్థలంలో ఉన్న పగడాలకు ఒకే లాభాలను అందించడానికి దగ్గరగా ఉండాలి.

ఒక పవిత్రమైన కోరలను విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి మరియు పెరగాలని కోరుకునే వెలుగు యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి.

లెంట్స్, PAR, మరియు వేవ్లంగ్త్స్

ఒక లమ్న అనేది మూలం ద్వారా వచ్చే వెలుతురు యొక్క మొత్తం పరిమాణం యొక్క కొలత. ప్రకాశించే ఫ్లక్స్ కొలతలలో శక్తి లేదా ప్రకాశవంతమైన ప్రవాహం నుండి వెలువడిన ప్రకాశించే ప్రవాహం కాంతి యొక్క వేర్వేరు తరంగదైర్ఘ్యాలకు మానవ కంటి యొక్క వివిధ సున్నితతను ప్రతిబింబిస్తుంది, అయితే ప్రకాశవంతమైన ద్రవ కొలతలు అది గ్రహించగల కంటి సామర్థ్యానికి స్వతంత్రంగా విడుదలైన మొత్తం కాంతి యొక్క మొత్తం శక్తిని సూచిస్తాయి. మరింత lumens, ప్రకాశవంతంగా లేదా మరింత తీవ్రమైన కాంతి మానవ కన్ను కనిపిస్తుంది. దీపాలు పాతవిగా మారడం మరియు మార్చాల్సిన అవసరం ఏర్పడటానికి ఒక లమ్న మీటర్ ఉపయోగపడుతుంది, కాని రీఫ్ వ్యవస్థల కోసం, ఒక PAR (ఫోటోసింథటిక్ అందుబాటులో రేడియేషన్) కొలత చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, చాలా సరసమైన ప్రక్కల మీటర్లు తరంగదైర్ఘ్యం యొక్క తీవ్రతను మాత్రమే 580 నానోమీటర్ల వరకు. PAR మీటర్లు మానవ కన్ను కనిపించే మొత్తం స్పెక్ట్రంను 400 నుండి 700 నానోమీటర్లకు మధ్య కొలుస్తాయి. పారామితులు 400- 550 నానోమీటర్లు మరియు 620-NAN నానోమీటర్ల మధ్య తరంగదైర్ఘ్యాలకు ఉత్తమంగా స్పందించవచ్చని ఇది మరింత ఖచ్చితమైనది. ఈ తరంగదైర్ఘ్యాలు పిఆర్ (ఫొరింథెటిక్ యూసిడబుల్ రేడియేషన్) అని పిలువబడతాయి, మరియు పెరుగుతున్న పగడాలు కోసం ఇది చాలా కావాల్సిన స్పెక్ట్రం. క్రింద ఉన్న స్పెక్ట్రోగ్రాఫ్ ద్వారా మీరు చూడవచ్చు, మా LED వ్యవస్థలు ఈ PUR స్పెక్ట్రమ్ను బాగా అనుకరించాయి. క్లోరోఫిల్ ఎ అండ్ బి అనేది ఆ తరంగదైర్ఘ్యాలలో శిఖరాగ్రాలను అందించడానికి సరిగ్గా ట్యూన్ చేయబడి, ఇది కిరణజన్య సంపదను వేగవంతం చేస్తుంది, తద్వారా ఆహార ఉత్పత్తి పగడాల యొక్క అధిక ఉత్పత్తిని వేగవంతమైన పెరుగుదలకు అవసరం.

కాంతి శక్తి, మరియు కాంతి తరంగాలలో ప్రయాణిస్తుంది. కాంతి యొక్క తరంగదైర్ఘ్యం నానోమీటర్లలో కొలుస్తారు, వైలెట్ మరియు నీలం తో కనిపించే వర్ణపటంలో దిగువ ముగింపు (400-470nm) మరియు ఎరుపు అత్యధిక ముగింపులో ఉంటుంది (సుమారుగా 700nm). 400 నానోమీటర్ల క్రింద తరంగదైర్ఘ్యాలు UV లేదా అల్ట్రా వైలెట్గా పరిగణిస్తారు. వెడల్పైన 700 నానోటెక్టర్లు కాంతి పరంపరగా భావిస్తారు. మీ అక్వేరియంలో పగడపు పెరుగుదలకు రంగు స్పెక్ట్రం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే కొన్ని తరంగదైర్ఘ్యాలు ఇతరులకన్నా పగడపుదికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

నిస్సార దిబ్బలు మరియు అలలు కొలనులలో కనిపించే పతకాలు కాంతి స్పెక్ట్రం మరియు తీవ్ర సూర్యకాంతి యొక్క ఎక్కువ భాగాన్ని పొందుతాయి, ఎందుకనగా కాంతి తక్కువగా ఉండటానికి తగినంత నీరు ఉండదు (నీరు ఇతరుల కన్నా కాంతి యొక్క కొన్ని తరంగదైర్ఘ్యాలను మరింత సులభంగా గ్రహిస్తుంది). నీలం కాంతి లోతైన చొచ్చుకొనిపోతుంది మరియు నీటిలో లోతైన లోతు వద్ద నీలం రంగు కనిపిస్తుంది. రీఫ్ యొక్క లోతు భాగాలలో కనిపించే పతకాలు నీలం రంగు స్పెక్ట్రం మరియు తక్కువ తీవ్ర కాంతిపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

వివిధ తరంగదైర్ఘ్యస్తల వద్ద సముద్రపు నీటిలో కాంతి చొచ్చుకుపోవటం

ఓర్ఫెక్క్ PR-156 LED ఆక్వేరియం కాంతిని 48 కు వ్యాప్తి చేయడానికి రూపొందించబడింది? (122 సెం.మీ.) తద్వారా పగడపు దీటులు లోతైన అక్వేరియంలలో, వేడిని నడిపించే మెటల్ హాలిడ్ లేదా HQI దీపములు అవసరం లేకుండా, ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగించుకుని, నీటికి వేడిని జతచేస్తాయి, మరియు సాధారణంగా ప్రతి 8 నెలల స్థానంలో ఉండాలి.

ఉష్ణోగ్రత

నీటి ఉష్ణోగ్రత విషయానికి వస్తే Zooxanthellae చాలా అనుకూలమైన కాదు; వారు 23-28 C (73-X F) మధ్య ఉష్ణోగ్రతలలో ఉత్తమంగా చేస్తారు. ఈ ఆల్గే కూడా మంచి మొత్తంలో అవసరం, ఇది ఎందుకు ఉష్ణమండల స్పష్టమైన నీటిలో నిస్సార పగడపు దిబ్బలు మాత్రమే కనిపిస్తాయి, ఇక్కడ సంవత్సరంలో ఉష్ణోగ్రతలు చాలా ఎక్కువగా మారవు. వేసవికాలంలో, ఉష్ణోగ్రతలు కొన్నిసార్లు పైన 82 C (30 F) పొందుతాయి, దీని వలన Zooxanthellae చనిపోతుంది. ఫలితంగా, పగడాలు ఈ సహజీవన ఆల్గేను బహిష్కరించాయి. దీనిని బ్లీచింగ్ అని పిలుస్తారు, ఇది ఇప్పుడు చాలా సాధారణ పగడపు దిబ్బలలో జరుగుతుంది.

గ్లోబల్ వార్మింగ్ వేసవి ఉష్ణోగ్రతలు అధికం కావటానికి కారణమయ్యాయి, ఎక్కువ సమయాలలో. ఈ వేగంగా మారుతున్న వాతావరణానికి అనుగుణంగా పగడాలు మరియు జొయాంసంహేల్లెలకు కష్టాలు ఉన్నాయి. మేము ఉత్పత్తి చేసే గ్రీన్హౌస్ వాయువుల మొత్తాన్ని తగ్గించడం ద్వారా వాతావరణ మార్పును మనం తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము. లోతైన ఆక్వేరియంలలో ఉపయోగించిన మెటల్ హాలిడ్ మరియు HQI (హై క్వార్ట్జ్ ఐయోడ్) లైట్ వ్యవస్థలు అధిక ఉష్ణాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు నీటిని శీతలీకరణ లేకుండా వేగంగా ఆక్వేరియం ఉష్ణోగ్రత మార్చవచ్చు. మా LED వ్యవస్థలు వేడిని తగ్గిస్తాయి మరియు సాంప్రదాయక లైటింగ్ వ్యవస్థలను నడపడానికి అవసరమైన శక్తి యొక్క అదనపు వ్యయాన్ని తీసివేస్తాయి. నీటి ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి ఉపయోగించిన మిరపకాయల అధిక వ్యయం వ్యవస్థకు మరో వ్యయంను జత చేస్తుంది.

ఒక ఓర్ఫెక్ ఆక్వేరియం LED లైటింగ్ వ్యవస్థను ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీ ఆక్వేరియం యొక్క సరైన ఉష్ణోగ్రతని నిర్వహించడానికి మరియు కృత్రిమ ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా బ్లీచింగ్ కోరల్ యొక్క ఏవైనా అవకాశాలను తొలగించడానికి మీరు తక్కువ ధనాన్ని ఖర్చు చేస్తారు. ప్రాథమికంగా ఈ ఒక Orphek ఆక్వేరియం LED లైటింగ్ వ్యవస్థ ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీ పగడాలు వేగంగా పెరుగుతాయి అర్థం, మరియు వారి రంగులు మరింత రంగుల మరియు మరింత తీవ్రమైన ఉంటుంది!

కోరల్ గ్రోత్ మరియు రంగును మెరుగుపర్చడానికి సంకలితం

ఓర్ఫెక్ యొక్క ప్రయోగశాల ఎల్లప్పుడూ మంచి పగడపు వృద్ధి రేటును అలాగే రంగును సాధించడానికి లైటింగ్ మరియు సంకలితాలతో ప్రయోగాలు చేస్తోంది. మా ప్రయోగశాల ఆక్వేరియంలలో మన సాక్షులందరూ అదే విజయాన్ని సాధిస్తారని మేము భావిస్తున్నందున ఈ ప్రయోగాలను నిర్వహించడంలో ఎలాంటి వ్యయం లేదు.

పగడపు పెరుగుదల కొరకు ఓర్ఫెక్ LED లైటింగ్ అనేది అతి ముఖ్యమైన కారకం అయినప్పటికీ, పగడాలచే శోషించబడిన అంశాలతో కలిపేందుకు సంకలనాలు కూడా చేర్చబడతాయి. ఈ మూలకాలు లేకుండా, అభివృద్ధి చాలా నెమ్మదిగా ఉంటుంది లేదా కొన్ని పగడాలు కూడా నిలిపివేస్తుంది. కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం రెండు ముఖ్యమైన అంశాలను నిర్వహించడానికి మరియు అవి ఒక మూడు నుంచి ఒక నిష్పత్తిలో ఉంచాలి.

ఒక కాల్షియం 400-450ppm స్థాయి మరియు 1200-1300ppm యొక్క మెగ్నీషియం స్థాయి మీ లక్ష్య లక్ష్యంగా ఉండాలి. మెగ్నీషియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నట్లయితే, వాటికి అవసరమైన కాల్షియం శోషించడంలో ద్రావణాలు కష్టమవుతాయి. ఉదాహరణకి; మేము 400ppm యొక్క ఒక కాల్షియం స్థాయిని కలిగి ఉంటే, కానీ మెగ్నీషియం కేవలం 600ppm వద్ద ఉంది, కాల్షియం ప్రస్తుతం మాత్రమే సగం (200ppm) శోషించడానికి పగడాలు కోసం అందుబాటులో ఉంటుంది. మానవులలో బోలు ఎముకల వ్యాధిని చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందులకు మెగ్నీషియం ఎందుకు జోడించబడుతుందో దీనికి కారణం.

మందులు కాల్షియం కలిగి మరియు శరీరం శోషించడానికి కోసం క్రమంలో, మెగ్నీషియం ఒక నిష్పత్తి అదే మూడు ఉండాలి. కాల్షియం మరియు dKH దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఒకరిని మరొకటి ప్రభావితం చేయవచ్చు. DKH స్థాయిలను 7-9 వద్ద ఉంచడం అత్యంత సిఫార్సు చేయబడింది. చాలా అధికంగా dKH ద్రావణాన్ని అరికట్టడానికి కాల్షియంకు కారణం అవుతుంది.

స్ట్రోంటియం సముద్రపు నీటిలో స్థాయిలు 8.1ppm మరియు పెరుగుదల మరియు కాల్షియం గా రీఫ్ భవనం పగడాలు యొక్క ఉండటం కోసం కేవలం అవసరం. స్ట్రోంటియం వాటిలో సహజీవనంతో నివసించే zooxanthellae సహాయంతో పగడాలుకు సరఫరా చేయబడుతుంది. వారం అంతా ఈ మూలకాన్ని శుద్ధి చేస్తారు.

పొటాషియం సముద్రపు నీటిలో స్థాయిలు 392ppm మరియు అరగొనైట్ యొక్క ముఖ్యమైన భాగం. పొటాషియం ఖనిజాలు అస్థిపంజర పదార్ధంగా పగడాలు మరియు ఇతర రీఫ్ భవనం సముద్ర జీవుల ద్వారా స్రవింపజేయబడుతుంది మరియు కొన్ని రకాల చిన్న పాలిపో పానీయం పగడాలు (SPS) యొక్క నీలం రంగును పెంచే వర్ణద్రవ్యాలకు సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా మోతాదులో ఈ అంశం రంగుల్లో రంగును పెంచుతుంది.

ఫెర్రుమ్ (ఇనుము) 0.0034ppm వద్ద సముద్రపు నీటిలో ఒక చిన్న ఆధార మూలకం ఉంది. ఐరన్ క్లోరోప్లాస్ట్స్ లోపల రవాణా గొలుసులో వాడుకుంది, అందువలన నిరంతర పనితీరు మరియు ఆరోగ్యానికి కిరణజన్య జీవులు అవసరం. సముద్రపు ఆక్వేరియాలో, ఈ జీవుల్లో మాక్రోల్గె, సున్నపురాయి ఆల్గే, మరియు రీబెట్ బిల్డింగ్ పరాజయాల కణజాలాల్లో నివసిస్తున్న సహజీవనాడిగా ఉన్న జియోక్సాంటెల్లు, మరియు క్లామ్లు మరియు కొన్ని స్పాంగెల్స్ ఉపయోగించబడతాయి. సహజ సముద్రపు నీటిలో కనిపించే దానికంటే ఎక్కువ స్థాయిలో ఇనుము అనుబంధం (05-. 10ppm) పెరుగుదలను పెంచుతుంది కానీ ఈ స్థాయికి మించినది సిఫారసు చేయబడలేదు. మిరాకిల్ మడ్ వంటి మట్టి ఉపరితలంతో శరణార్ధులను ఉపయోగించడం ద్వారా ఆక్వేరియంలలో ఈ సప్లిమెంట్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఫుడ్స్ పగడాలు విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు అనేక రూపాల్లో ఉన్నాయి; ద్రవాలు, పొడులు, మరియు ప్రత్యక్ష ఆహారాలు. చాలా మచ్చలు వాటి ఆహార అవసరాలకు చాలా కిరణజన్య సంయోగం ద్వారా ఉత్పన్నమవుతాయి, అందువల్ల వారి కణజాలంలో నివసిస్తున్న zooxanthellae వారికి ఆహార వనరును అందిస్తాయి. ఈ ఆహార వనరుగా ఒంటరిగా, మరియు క్యాప్టివ్ వ్యవస్థల్లో, పగడపున పెరగడానికి తగినంత పోషణ లేదు. అది పగడపు సజీవంగా ఉండినప్పటికీ, ఇతర ఆహార వనరులు తగిన వృద్ధిరేటు మరియు మంచి రంగులను పొందడం అవసరం. నేను "సముద్రపు అక్వేరియం ఉపయోగంలో స్టోనీ కోరల్ ఫీడింగ్" పేరుతో బాబ్ ఫెనెర్ వ్రాసిన ఒక కథనాన్ని నేను అందిస్తుంది. http://www.wetwebmedia.com/corlfeeding.htm

మేము ఇటీవలే Orphek LED ఉత్పత్తుల వినియోగదారులను అడిగారు, వాటికి చిట్కాలు కోసం పెరుగుతున్న పగడాలపై మరియు కొన్ని స్పందనలు క్రింద ఉంచబడ్డాయి.

"ఎవరికైనా నా సలహాను మీ నైట్రేట్ మరియు ఫాస్ఫేట్లను గుర్తించలేని స్థాయికి పొందడానికి మొట్టమొదటిది. కొలత మరియు మీ ఫాస్ఫేట్లు 0.00ppm చదివి నిర్ధారించడానికి ఒక హన్నా ఫాస్ఫేట్ చెక్కర్ ఉపయోగించి. నేను Lugol యొక్క అయోడిన్ పరిష్కారం రోజువారీ దానం, ప్రతి 4 రోజుల నేను Brightwells పొటాషియం పొడి జోడించండి. మీరు అధిక మోతాదు యొక్క సంకేతాలను చూసేటప్పుడు, నా పసుపు శ్రవణంలో ఒక కన్ను ఉంచాలి, ఇది చాలా అయోడిన్ జోడించబడితే అది ఆకుపచ్చ షైన్ను పొందుతుంది. మీ మోతాదు పాలన మరియు మీరు పగడాలు మధ్య సంతోషంగా మాధ్యమంగా సమ్మె విధంగా మోతాదు మరియు దృశ్యమానంగా ఈ కథ కథలను తెలుసుకోండి. మీ పోషక స్థాయిలు తక్కువగా ఉండగా, ఫాస్ఫేట్లు సరిగ్గా లేనప్పుడు, ఇప్పుడు Kz Zeospur ను జోడించాలంటే, నేను మళ్ళీ ఉపయోగించుకునే ఇతర సంకలితం మళ్లీ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. కానీ తప్పుగా వర్తింపజేస్తే అది నష్టాన్ని కలిగించే విధంగా మొదట తక్కువగా ఉపయోగించాలి. పగడాలు చాలా లేతగా కనిపిస్తే, KZ పోల్స్ ఎక్స్ట్రాను జోడించడం వలన, రంగుల సుసంపన్నతతో సహాయం చేస్తుంది. అమైనో ఆమ్లాలు కూడా ముఖ్యంగా పోషక ఆకలి వ్యవస్థలకు మంచి సంకలితం, కానీ మళ్ళీ, మీ సిస్టమ్ పాలిష్ ఆకలితో ఉన్న పసుపు రంగులో ఉన్న పోషకాలను కలిగి ఉండకపోతే మాత్రమే నిజమైన విలువను జోడిస్తుంది.

నేను మీ నీటి పారామితులు సరిగ్గా ఉంటే, అప్పుడు మీ SPS కలరింగ్కి నిజమైన ప్రయోజనాలను జోడించటానికి లైటింగ్ ప్రారంభమవుతుంది, పోషకాలు మరియు ఎత్తైన ఫాస్ఫేట్ స్థాయిలను కలిగి ఉన్న వ్యవస్థ కంటే ఇది చాలా ఎక్కువ.

గౌరవంతో

అడ్రియన్ "

"మీకు కొన్ని చిట్కాలను ఇవ్వడం సంతోషంగా ఉంది.

విస్తారమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సింబయోనినియం జనాభా ఏర్పాటు చేయడం పగడాల లో లోతైన రంగులను నిర్వహించడానికి అవసరం. ఇది బ్లీచింగ్ (అధిక ఉష్ణోగ్రత, అధిక కాంతి (ముఖ్యంగా UV), కాలుష్యాలు, వ్యాధి వ్యాప్తి, మొదలైనవి) కారణమయ్యే పరిస్థితులను నివారించడం ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు, కానీ పగడపు-ఆల్గాల సహజీవనంలో కూడా తిరిగి నిశ్శబ్దం చేకూరుతుంది. పోషకాహార మూలంతో పోషకాహారాన్ని అందించడానికి శైవలం సహజీవుల్లోని కిరణజన్యసంబంధం అవసరం. సింబయోంట్ల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఫోటోషియట్ యొక్క 95% కు జంతువుకు అనువదించబడింది మరియు ఇది ఉష్ణమండల మహాసముద్రాల పోషక నీటిలో పగడపు దిబ్బలు ఎంతగానో సమృద్ధిగా ఉన్న కారణంగా చెప్పవచ్చు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, కిరణజన్య సంయోగక్రియ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన శక్తికి అనుబంధంగా, హెటెరోట్రాఫిక్ ఆహార వనరు అందించడం ద్వారా, పగడపు సహజీవనంలో రెండు భాగస్వాముల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఉప్పునీర రొయ్యల వంటి హెటిరోట్రాఫిక్ ఆహార వనరులు, పగడపు పాలిప్లు స్వాధీనం చేసుకుంటాయి మరియు ఒకసారి స్వచ్ఛమైన పోషకాల ద్వారా లభించని నత్రజని, భాస్వరం మరియు కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క సేంద్రీయ మిశ్రమాల యొక్క గొప్ప వనరులను ఒకసారి జీర్ణం చేస్తాయి. ఆప్టిమల్ రేడియేషన్ పరిస్థితుల్లో పెరిగిన పగడాలు మరియు హెటెరోట్రాఫిక్ ఆహారంతో అనుబంధంగా ఉన్న పగడాలలో, సింబయోనినియం యొక్క అధిక సంఖ్యలో ఉన్న రంగులు మరియు / లేదా ఆల్గల్ కణానికి చెందిన కిరణజన్య వర్ణద్రవ్యం (క్లోరోఫిల్ మరియు పెరిడినిన్) ఎక్కువ సాంద్రత కారణంగా రంగులు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రంగు కూడా తేలికపాటి లేదా షాట్-టర్మ్ ఒత్తిడి సమయంలో కూడా పగడటం వలన, పగడపు పాలిపోవడానికి వ్యతిరేకంగా మరింత పటిష్టమైనది. ప్రస్తుతం ఒక autotrophic పోషక ఆహార వనరును మాత్రమే సరఫరా చేసేవారికి పగడపు రంగు ఎలా మెరుగుపడుతుంది అనేదానికి ఇది ఒక సూచన.

చీర్స్,

రాస్ "